3 Smoothies gegen Erkältungen

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Zutaten jeweils für 2 Smoothies

 

Kurkuma-Kokos-Smoothie

  • ½ Kaki
  • 1 Karotte
  • 1 Orange
  • ½ Banane
  • 1 kleine frische Kurkumawurzel bzw.1 TL getrocknetes Kurkumapulver
  • 100 ml Kokosmilch
  • 100 ml Hafermilch (oder andere Pflanzenmilch)

 

Rote Bete-Granatapfel-Smoothie

  • ½ Granatapfel
  • 1 frische Rote Bete
  • 1 Orange
  • 50 gefrorene Himbeeren
  • 100 ml Preiselbeersaft
  • 100 ml Wasser
  • 1 TL Acai-Pulver

 

Grüner-Power-Smoothie

  • 80 g frischer Grünkohl
  • ¼ Bund frische Petersilie
  • 1 Banane
  • Saft ½ Zitrone
  • Saft 1 Orange
  • 1 cm großes Stück frischer Ingwer
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Dattel
  • 200 ml Wasser

 

Zubereitung

Für die Smoothies jeweils alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.