Wie Darmbakterien und Knochenfestigkeit zusammenhängen


 

Forscher aus Erlangen haben jetzt entdeckt, dass es nicht die Bakterien im Darm sind, die das Immunsystem beeinflussen, sondern die Stoffwechselprodukte der Bakterien. Die kurzkettigen Fettsäuren Propionat und Butyrat, die innerhalb von Gärprozessen der Darmbakterien gebildet werden, stehen im Zentrum der Studien

 

 

Diese Fettsäuren sind unter anderem in der Gelenkflüssigkeit zu finden und man nimmt an, dass sie einen wichtigen Einfluss auf die Funktionstüchtigkeit der Gelenke haben. Eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung verändert die Darmflora so, dass vor allem Propionat gebildet wird. Dies führt zu einer erhöhten Konzentration der kurzkettigen Fettsäuren unter anderem im Knochenmark. Dort sorgt Propionat für eine Verringerung der knochenabbauenden Zellen, wodurch der Knochenabbau verringert wird. Es konnte gezeigt werden, dass eine bakterienfreundliche Ernährung entzündungshemmend ist und zugleich einen positiven Effekt auf die Knochenfestigkeit hat. Diese Erkenntnisse bieten einen vielversprechenden Ansatz für die Entwicklung innovativer Therapien bei entzündlichen Gelenkerkrankungen sowie für die Behandlung der Osteoporose. Und da Vorbeugung besser ist als heilen, empfehlen wir bei Natural basic ein dauerhaftes bakterienfreundliches ballaststoffreiches gesundes Ernährungsverhalten, denn einen gesunden Körper zu erhalten ist leichter als ihn zu reparieren und verlorene Knochen- und Gelenkstrukturen sind bedeutend schwieriger wiederaufzubauen, als sie von vorn herein zu erhalten.

 

Also motivieren Sie sich jeden Tag neu, sich gesund zu ernähren, nicht nur für die Figur, sondern auch für den Erhalt eines gesunden Körpers und Geistes.

 

Unsere Darmbakterien beeinflussen nicht nur unsere Verdauung und unser Bauchgefühl, sie haben auch wichtige Steuerungsfunktionen in unserem gesamten Körper:  unserem Immun- und Nervensystem, unserem Stoffwechsel (hier auch bsd. der Leberfunktion) und wie oben beschrieben, auch unserer Knochen- und Gelenkstrukturen.