Warum scheitern so viele Versuche, gesünder leben zu wollen?

1.     Wir haben zu wenig Geduld und wollen die positiven Veränderungen sofort sehen und spüren. Dabei haben die meisten von uns über Jahre oder Jahrzehnte ihren Körper falsch und schädigend behandelt.

2.     Wir sehen zu sehr nur schwarz und weiß und handeln deshalb nach dem Prinzip ganz oder gar nicht.

3.     Unsere Motivationen sind nicht stark genug, um gegen die Gewohnheiten, die wir seit Jahren als Normalität empfunden haben, zu bestehen.

4.     Wir kennen nicht die richtigen Lösungen und glauben deshalb nicht an unsere eigene Kraft.

Schauen Sie mal – wir reden hier eigentlich davon, sich gesünder zu ernähren, um ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu behalten und davon, dass wir uns wöchentlich genug motivieren, um 2-3 x moderates Muskeltraining zum Erhalt unserer körperlichen Kraft und Vitalität einzubauen und davon eine gute Work-Life-Balance zu finden, um auch psychisch stark und gesund zu bleiben, aber es fällt kein Wort von strengen Ernährungsplänen, Kalorienzählen oder Fett- und Kohlenhydrate berechnen. Es fällt auch nicht der Satz: Du musst! 

Langanhaltende Erfolge erreichen wir nicht durch Zwang, Strenge und ständigen Verzicht. Langanhaltende Erfolge geschehen durch Umdenken und Neuorientierung von dem, was uns wichtig ist im Leben. Vielleicht ist es etwas zu krass, Sie motivieren zu wollen: Programmieren Sie sich schlank, aber in gewisser Weise ist dies die Kernaussage unserer Betreuung.

Am Anfang, wenn unsere Motivation am größten ist, macht es durchaus Sinn, mit gut überlegten Programmen einen schnellen, wirkungsvollen Einschnitt zu schaffen. So erhöht man das Vertrauen in sich und schafft eine Basis, in der sich viele Funktionsstörungen erstmal wieder zurückbilden können. Mit weniger Sand im Getriebe (oder passender: mit weniger Fett in unseren stoffwechselaktiven Organen wie Leber, Bauchspeicheldrüse…..) können wir wieder besser verstoffwechseln, optimaler Nährstoffe verwalten, umwandeln, einbauen. Und wenn man es geschickt anstellt, und auch den Darm mit seinen Billionen Bewohnern unseren Darmbakterien schützt und regeneriert, dann spüren wir sehr schnell, dass es uns energiemäßig und gesundheitlich besser geht und wir den Alltag nicht mehr als so mühsam und belastend empfinden. Dann haben wir auch intensiver das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein und unsere Motivation wächst, aber was noch viel bedeutender ist, auch unsere Gewohnheiten ändern sich hin zu den Dingen, die uns wirklich gut tun und nur das, nur diese Änderung der Gewohnheiten wird langfristig dazu führen, dass wir wirklich glücklicher, vitaler und gesünder sind.

Deshalb ist ein Ernährungscoaching oder auch ein sportliches Trainingsprogramm heute nur langfristig erfolgsversprechend, wenn unsere Gefühls- und Gedankenwelt, unsere Motivation und unsere Gewohnheiten mit gecoacht werden.  Und genau das ist die Grundlage unserer ständig wachsenden Erfolgsrate. Wir sehen den Menschen im Ganzen und in Verbindung mit seiner Umwelt und seinem Alltagsleben. Deshalb lernen Sie bei uns sowohl bei Natural Basic als auch im Win´s Lebensstiländerungen, die zu mehr Lebenskraft und Vitalität führen. Wenn wir Ihre Selbstwirksamkeit stärken, dann kommen Sie Schritt für Schritt Ihren Zielen näher und erleben diese Veränderungen mit Freude und nicht mit Druck und dem Gefühl, wie lange muss ich das noch aushalten.

Wir empfehlen daher für Menschen, die wirklich schon gesundheitliche Probleme von deutlichem Übergewicht, chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Gefäßleiden., Zuckerkrankheit oder ähnlichem haben, einen gezielten Einstieg in eine gesündere Lebensweise, am besten mit ein paar Startwochen, die vielleicht etwas anstrengend sind, aber Ihnen schnell zeigen, wieviel sich noch für Sie verbessern kann und dann eine begleitete Erhaltungsphase in der Sie immer wieder neue Motivationen erhalten, was Sie wie und warum in Ihrem Alltagsleben verändern können, um daraus gesundheitlich zu profitieren. Diese ständig wiederkehrenden Inspirationen integrieren Sie mit Hilfe von Wiederholungen in Form von Lesen, Schreiben, Sprechen in Ihren Alltag. Befeuern Sie damit Ihr Bewusstsein und auch Ihr Unterbewusstsein, denn genau so entwickeln wir uns weiter. Gewohnheiten entwickeln, die wir lieben, weil wir wissen und weil wir fühlen, dass es uns damit gut geht. Und wenn dann mal ein Tag kommt, an dem wir all die Dinge tun, die wir eigentlich für falsch halten, dann ist das die Ausnahme und kein Bruch mit all dem, was man sich aufgebaut hat, denn einmal ist keinmal und was zählt ist die Summe der guten Gewohnheiten.

In diesem Sinne bleiben Sie am Ball und bringen Sie Leichtigkeit in Ihr Leben, denn sich selbst Stress zu bereiten, macht gar keinen Sinn. Im Gegenteil, es verschlimmert unsere Symptome und meist auch unsere Gebrechen.

Deshalb möchten wir Sie einfach motivieren, nach den ersten Wochen, in denen Sie viel erreicht haben für sich und Ihre Ziele, auch mal innezuhalten und sich bewusst zu machen, wie wunderbar es ist, dass man so viel und so leicht Gutes für sich tun kann. Dann liegt der Weg vor Ihnen Schritt für Schritt kleine Veränderungen zu festigen und lieben zu lernen. Auch Dinge zu verlassen, die Ihnen nicht guttun oder die Sie vielleicht zu sehr unter Druck und Stress setzen. Viele Wege führen nach Rom und es gibt mit Sicherheit auch den, der für Sie voller freudiger Erfahrungen und Erfolg steckt.