Mal sehen, wer sich gut auskennt und in unseren Seminaren gut zuhört!

Hier ein paar Fragen für ein Bewusstsein, gesund zu leben.

 

1.      Wieviel Kilokalorien haben jeweils 1 Gramm Kohlenhydrate, Fett bzw. Eiweiß?

 

2.      Was bedeutet Flexicarb in unserer Ernährungsphilosophie der mediterranen Flexicarbernährung?

 

3.      Welche Omega-Fettsäuren wirken im Körper entzündungshemmend und sind ein wichtiger Baustein unseres Gehirns?

 

4.      Wieviel Schritte sollten Sie versuchen, täglich zu gehen? (wieviel schaffen Sie?)

 

5.      Welches Vitamin müssen die meisten Menschen als Nahrungsergänzungsmittel substituieren, um keinen Mangel zu haben?

 

6.      Welches Mineral wirkt gegen Muskelkrämpfe, Migräne und Herzrhythmusstörungen? Wieviel Milligramm sollte der Erwachsene von diesem Mineral täglich zu sich nehmen?

 

7.      Wieviel Gramm Eiweiß sollten Sie pro Tag essen?

 

8.      Nennen Sie 5 Lebensmittel, die prinzipiell ungesund sind und deren Verzehr Sie auf ein Minimum begrenzen sollten.

 

9.       Nennen Sie 5 eiweißreiche Lebensmittel, die Sie täglich essen können!

 

10.   Welche Öle eignen sich am besten zum Braten?

 

 

Viel Spaß beim Lösen. Die Antworten gibt es im Augustnewsletter!