Unsere Muskeln zu erhalten bzw. nach einer Pause die Muskelmasse vielleicht sogar wieder etwas zu vermehren und damit das Kraftwerk der Myokine so richtig aufzubauen ist das eine. Damit schaffen Sie die Grundlage, gesundheitsfördernde körpereigene Botenstoffe zu produzieren: die Myokine, siehe Artikel 1 unseres heutigen Newsletters. Aber wahre Lebensqualität ist etwas anderes. Wahre Lebensqualität heißt Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit bis ins hohe Alter, um unabhängig und selbstbestimmt durchs Leben gehen zu können. Das ist das, was wir uns wünschen. Dazu brauchen wir nicht nur Kraft sondern auch Flexibilität in Körper und Geist. Genau dieses Ziel ist es, für das wir mit unserer Arbeit stehen. Dafür möchten wir viele Menschen gewinnen. Wir bei Natural Basic nutzen die Kraft der Nahrung mit ihren Makro- aber vor allem auch ihren Mikronährstoffen aus, um Sie fit und vital in Form zu halten. Umschmeichelnd nennen wir das Ziel einfach „Wohlfühlgewicht“, denn viele Menschen sehen in erster Linie ihre Figur, wenn sie darüber nachdenken, ob sie sich richtig ernähren. Aber auch eine gute Figur sollte aus den richtigen Bausteinen zusammengesetzt sein und vor allem sollte sie sich gut und zielsicher bewegen können. Im El-Vita haben wir deshalb die aufgezwungene Ruhezeit der letzten Monate dazu genutzt, unser Gesundheitskonzept komplett zu optimieren. Mit einem neuen Konzept des Muskeltrainings sorgen wir für eine Verbesserung der körperlichen Fähigkeit, mit Umwelteinflüssen und Infektionskrankheiten besser klarzukommen (siehe Artikel 1).

Aber um das Leben mit all seinen Facetten genießen zu können, um im Alltag unabhängig von fremder Hilfe zu sein, um keine Schmerzmittel nach etwas mehr körperlicher Belastung zu benötigen, dazu sollten wir danach streben, unseren Körper beweglich zu halten. Unser Körper besteht nicht nur aus Knochen, Muskeln, Fett, inneren Organen, Blutgefäßen, Haut und unserem Gehirn. Nein, damit all das gut zusammenarbeiten kann, gibt es Gelenke, Sehnen, Bänder, Faszien und Bindegewebe. All diese Verbindungs-, Halte- und Versorgungsstrukturen brauchen Bewegung und Flexibilität. Und die meisten von uns können ganz leicht prüfen, wieviel Sie davon schon eingebüßt haben. Ich denke, fast jeder von uns kennt die Übung aus Kindertagen, als wir versucht haben, mit durchgestreckten Beinen die Handflächen auf den Fußboden abzulegen, in dem wir uns stehend nach vorn beugen. ------ Na, wie weit schaffen Sie es noch herunterzukommen? Jedes Gelenk hat seinen maximalen Bewegungsradius. Dieser wird eingeengt, wenn Gelenkstrukturen verkümmern oder zerstört werden, zum Beispiel im Rahmen einer Arthrose oder anderen degenerativen Gelenkerkrankungen oder wenn Sehnen, Bänder, Muskelfaszien steif werden, weil wir Sie nicht beüben und die überwiegende Zeit des Tages in bestimmten zusammengeknickten, meist unbeweglichen Stellungen, wie dem Sitzen auf einem Bürostuhl, der Couch oder dem Auto verbringen.

Diese sogenannten Verkürzungen führen dann zu Fehlhaltungen und auch zu Fehlbelastungen von Muskelgruppen und letztendlich zu chronischen Schmerzen und Versteifungen. Wenn der Schmerz dann erst da ist, fällt es uns noch schwerer, uns zur Bewegung oder gar zum Sporttreiben zu motivieren. Manchmal schafft es noch die gute Freundin oder der Hausarzt bzw. Orthopäde mit einem Rehasportrezept, aber seien wir mal ehrlich, wer ist denn für unsere Gesundheit und Beweglichkeit wirklich verantwortlich? – Wir selbst. Selbst wenn wir dem modernen Lebensstil gern die Schuld in die Schuhe schieben möchten und behaupten, bei 8 Stunden Computerarbeit pro Tag sei selbstverständlich der Arbeitgeber daran schuld, dass wir krank werden. – Nein- das ist nicht so. Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung – das sind die Lösungen dieser Probleme, Die Vorzüge des heutigen Lebensstils nutzen, aber auch den schädigenden Veränderungen durch moderne Maßnahmen entgegenwirken. Wir im El-Vita haben auch dafür eine neuartige schnelle, zuverlässige Lösung gefunden. Unsere neue Beweglichkeitseinheit. Eine Trainingsstrecke, die ganz gezielt einzelne Körperregionen dehnt und so für mehr Flexibilität und eine bessere Haltung sorgt. Sie brauchen nicht mehr Zeit als 2 x pro Woche 10 min und Sie werden sich fühlen, als würde die Zeit des Alterns rückwärtslaufen.

Sie sehen also, wir haben die Zeit genutzt, nach anfänglichen Heimübungsprogrammen, die wir über Youtube und Facebook zu Ihnen ins Wohnzimmer gebracht haben, uns damit zu beschäftigen, wie wir Sie noch besser betreuen können. Wie Sie mit uns gesund bleiben, Ihre Muskelkraft erhalten oder viel mehr Ihre gesundheitsfördernden Myokine vermehren können, wie sie bei uns Lebensqualität gewinnen durch Zuwachs an Beweglichkeit und Koordination. 

Sport und Bewegung gehört in unser modernes Leben. Sie gehören dazu, damit wir auch die anderen Vorzüge unseres modernen Lebensstils genießen können, ohne dass sie uns schwächen, krank machen oder vorzeitig altern lassen. 

Wir freuen uns so, Sie davon überzeugen zu können und wünschen uns von Herzen, Sie so schnell wie möglich und langfristig wieder bei uns begrüßen zu dürfen.