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    • Rezepte
      • Spinat -Crêpes mit Frischkäse, Salat, Avocado und Lachs
      • Rote Linsen-Möhrensuppe mit Kokosmilch und Curry
      • Unser Feta-Spinat Salat mit Hähnchenbrust
      • Low carb Ostermuffins mit Ei, Gemüse und Schinken
      • Ratatouille mit Frühlingscharme
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      • Zucchinipommes mit Parmesan
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  • Magazin
    • 2019-05
      • Warum und wie macht uns Zucker krank
      • Lust auf weniger Muskel- und Gelenkschmerzen
      • Tee- und Pflanzenkunde zum inneren Frühjahrsputz
    • 2019-06
      • Brain Food – eine Einführung zum neugierig werden
      • Alzheimer = Diabetes Typ 3
      • Neueste Forschungen zeigen: Wir besitzen ein zweites Gehirn – das Darmhirn
    • 2019-07
      • Warum macht Stress Lust auf Fett und Süßes?
      • Kann man die Lust auf Süßes und Heißhungerattacken zähmen?
      • Werbung in eigener Sache – Herzratenvariabilitätsmessung – der Blick in Ihre Stressregulationsfähigkeit
    • 2019-08
      • Checken Sie Ihre Reiseapotheke
      • Moderater Sport wirkt ähnlich gut wie Blutdrucksenker, aber natürlich und ohne negative Nebenwirkungen
      • Tipps für eine gesunde Ernährung im Urlaub
    • 2019-09
      • Gesund abnehmen – mit uns schaffen Sie es!
      • Unser Neues Tool in Bezug auf Stressreduktion: Lifestyle-Assessment mit der 3-tägigen Herzratenvariabilitätsmessung
      • 10 gute Gründe fürs Fitness-Training
    • 2019-10
      • Faktenwissen zu körperlichen Veränderungen
      • Funktionelles Training
      • Muskeltraining
    • 2019-11
      • Flexi-Carb – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen
      • Getreide und Getreidealternativen
      • Resistente Stärke: Abnehmen mit Kartoffeln, Nudeln und Reis vom Vortag
    • 2019-12
      • T-RAX die neue Art des Trainings für Muskeln, Sinne und Nervenstrukturen
      • Zimt – hätten Sie es gewusst?
      • Lust auf kleine Events im Arbeits-, Freundes- oder Familienkreis?
    • 2019-13
      • Was gibt es 2020 in unseren Ernährungsempfehlungen bei Natural Basic?
      • Die besten Nährstoffe für ein entspanntes Lebensgefühl
      • Microgreens- eine gute Idee als Weihnachtsgeschenk
    • 2020-01
      • Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
      • Meine Top 3 gegen Übergewicht
      • Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit
    • 2020-02
      • Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
      • Ausreichender und erholsamer Schlaf
      • Moderates Kraft-Ausdauer-Training für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
    • 2020-03
      • T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
      • Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
      • Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
    • 2020- Corona
      • Corona – du wirst uns stärken!
      • Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
      • Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
      • Gemeinsamkeit macht stark!
      • Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
      • Coronafolgen
      • Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
      • Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
      • Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
      • Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
    • 2020-04
      • 9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
      • Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
      • Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
    • 2020-05
      • Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
      • Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
      • Leberfasten- Warum gerade jetzt?
    • 2020-06
      • Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
      • Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
      • Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
    • 2020-07
      • Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
      • Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
      • Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
    • 2020-08
      • Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
      • Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
      • Regionale Küche
    • 2020-09
      • Der Kick der täglichen Motivation
      • Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
      • Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
    • 2020-10
      • Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
      • Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
      • Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
    • 2020-11
      • Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
      • Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
      • Sport gegen Kreislaufbeschwerden
    • 2020-12
      • So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
      • Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
      • Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
    • 2021-01
      • 3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
      • 3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
      • 3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Selbstwirksamkeit
    • 2021-02
      • Bleiben wir am Ball
      • Eine Erfolgsgeschichte
      • Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
    • 2021-03
      • Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
      • Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
      • Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
    • 2021-04
      • Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
      • Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
      • Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
    • 2021-05
      • Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
      • Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
      • Omega-3- Fettsäuren zum besseren Überwinden von Infektionsgeschehen
    • 2021-06
      • Was verstehen wir unter einer gesunden Ernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft?
      • Wie ist das mit dem Cholesterin?
      • Warum ich die Egym-Kraftgeräte für mich entdeckt habe und diese Art des Muskeltrainings jedem empfehlen möchte!
    • 2021-07
      • Genussvolle Leichtigkeit auf dem Sommerspeiseplan
      • Neueröffnung: Unser Win´s -Du kannst nur gewinnen!- Wir sind stolz auf unser Ergebnis
      • Kleines Sommerquiz für Sie und Ihre Freunde
    • 2021-08
      • Die Bedeutung von Fitness- und Gesundheitsstudios für unsere Lebensqualität
      • Algenöl – mit Omega-3- Fettsäuren zu mehr geistiger Kraft und Gesundheit
      • Auflösung der Rätselstunde
    • 2021-09
      • Sport ist eine Polypille
      • Gesundes Frühstück für Vitalität, langanhaltende Sättigung und zur Optimierung des Stoffwechsels
      • Vitamin D – ab Herbst ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel
    • 2021-10
      • Gute Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit (und eigentlich dienen auch fast all diese Punkte einem Leben ohne chronische Wohlstandserkrankungen) – gesund leben ist gar nicht schwer
      • Vitamin K2 – für wen ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel?
      • Booster für eine gute Figur, ein ausgeglichenes Nervenkostüm und gleichzeitig ein gesünderes Immunsystem
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  1. Magazin
  2. 2020-11

Themen Newsletter 11/2020

  • Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend

  • Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität

  • Sport gegen Kreislaufbeschwerden

Aktuelle Termine

Ernährungs-Kurse

Leberfasten-Kurs

Wann:   mittwochs um 16:30 Uhr ab dem 11. November 2020,

  

Präventionskurs: „Das gesunde Wohlfühlgewicht“

Wann:   Termine für 2021 folgen

 

 

Wo: "el´Vita" in Schwerin (Zippendorf)

 

Omega 3 und Säure Basen Seminar

Wann : in Planung,  Daten entnehmen Sie bitte den aktuellen Aushängen im Elvita und Vital am See

 

 

Anmeldung per Mail  (leberfastensn@gmail.com, Dr.K.Prax@arzt-schwerin.de) oder im el´Vita unter der Telefonnummer 0385_2012345:

Was ist ein Leberfastenkurs?

Melden Sie sich einfach im Kontaktformular an

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Kontakt

Dr. Kathrin Prax 

Beethovenstrasse 3 

19053 Schwerin 

Telefon:  0385_732089 

 

El'Vita Fitness GmbH
Am Hang 32
D-19063 Schwerin
Telefon: 0385_2012345
Telefax: 0385_3261442

 

Natural Basic UG

Am Hang 32 

D-19063 Schwerin 

 

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