Reset – zurück auf Anfang – zurück zu einem gesundheitsbewussten Leben mit Spaß an Bewegung und vitalisierender Ernährung – mit Freude daran, die Kraft und Selbstwirksamkeit des eigenen Handelns wieder zu spüren – die eigene Energie zu spüren und zu genießen

Im Herbst fahren die Bauern ihre Ernte ein und bereiten sich auf das Überwintern vor.

Für uns Stadtmenschen bedeutet diese Zeit eher ein wenig Rückzug ins eigene Heim, nicht mehr so viele Partys und Grillfeiern, weniger Urlaubsreisen oder Tagesausflüge.

Der Herbst gibt uns die Zeit, sich auf uns zu konzentrieren, für uns da zu sein, ohne irgendwelchen modernen Trends folgen zu müssen, ohne die neueste Beachdiät oder das geilste Fitnessprogramm aller Zeiten.

Wie wäre es, die letzten 3- 4 Monate des Jahres ganz nebenbei für sich zu sorgen und spürbare Veränderungen zu erzielen, um mit mehr Kraft, Gesundheit und ein besseres Körpergefühl ins neue Jahr zu starten. So können Sie schon jetzt Ihren Körper auf den richtigen Weg bringen und bis Weihnachten realistisch gesehen einen Gewichtsverlust von 10 oder mehr Kilogramm Körperfett anstreben und Ihre Ausdauer- und Kraftressourcen verbessern. Aus meiner langjährigen Beratertätigkeit als Ärztin und Ernährungsberaterin habe ich diese Zeit in besonders guter Erinnerung. Denn die Menschen, die sich jetzt um sich kümmern, sind die wahren Frühaufsteher und gehören nicht zu „der schwerfälligen Masse, die die schon jetzt gefasten guten Vorsätze für das nächste Jahr dazu missbrauchen, ihren Sünden bis zum Jahresende den Freifahrtschein zu geben, um so noch ordentlich zuzulegen, damit es sich auch lohnt, wenn man ab 1.1. (oder vielleicht auch erst ab der 2. Januarwoche?) so richtig leiden muss, weil man auf alle Dinge, die das Leben schön machen, verzichten muss“. - Eine wirklich kranke Perspektive, finde ich. Aber gar nicht so selten zu hören.

Wenn Sie die Zeit jetzt nutzen und sich von einem starken Partner auf dem richtigen Weg begleiten lassen, dann lohnt es sich, sich zu Weihnachten neue Garderobe zu wünschen. Sie werden brillieren, wenn Sie sich Weihnachten in der Familie schlanker und vitaler zeigen, Sie werden auch garantiert die Adventszeit mit mehr Respekt und Zurückhaltung genießen, wahren gesunden Gaumenschmaus entdecken, der gar nicht nach Verzicht schmeckt. Sie werden neue Gleichgesinnte kennenlernen und so begreifen, dass es manchmal einfach wichtig ist, den ersten Schritt zu tun und sein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Im Herbst hindert Sie kein Urlaub, kein Gartenfest, keine Unmengen von Eis oder Fruchtkuchen an der Umsetzung Ihrer Veränderungswünsche. Es ist die Zeit, wo es uns am aller wenigsten auffällt, ungesunde Gewohnheiten zu verlassen und bessere zu etablieren. Im Schnitt brauchen wir etwas 66 Tage, um neue Gewohnheiten in uns zu festigen, ca. 120 Tage hat dieses Jahr noch zu bieten.

Wie wäre es mit einem Infogespräch bei uns von Natural Basic bezüglich unserer Leberfastenprogramme, die nicht nur das Körperfett schmelzen lassen sondern auch Gesundheit schenken, da wir alle 3 Säulen der gesunden Lebensweise betrachten: gesunde Ernährung, Bewegung und Regeneration!

Oder Sie wollen einfach nur etwas gegen Arthrosebeschwerden oder für Ihre körperliche Fitness tun? Dann helfen Ihnen die Trainer und Coaches vom El-Vita und Vital.

In der Kombination sind wir am besten, also lassen Sie uns in einen bunten Herbst voller neuer Lebensgefühle starten.