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Ernährungs-beratung
Leberfasten nach Dr. Worm
Metabolic Balance
Präventionskurs
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Stark gegen Stress
Konzept Seminartage
Kochschule Vital(iss)
Bewegung
El'Vita
Kurs-Anmeldung
Rezepte & Tipps
Rezepte
Spinat -Crêpes mit Frischkäse, Salat, Avocado und Lachs
Rote Linsen-Möhrensuppe mit Kokosmilch und Curry
Unser Feta-Spinat Salat mit Hähnchenbrust
Low carb Ostermuffins mit Ei, Gemüse und Schinken
Ratatouille mit Frühlingscharme
Warme Zander-Gurken-Pfanne
Zucchinipommes mit Parmesan
Bananen-Pancakes – der gesunde Schlemmergenuss am Morgen oder zur Kaffeerunde
Gesunde Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet und Cashewkernen
Rührei mit Hüttenkäse und Grapefruit- Avocado-Granatapfel-Salat
Knoblauch- Zitronen-Kur-Rezept
Eier-Tomaten-Crepes mit Parmesan und Basilikum
Rindersteak mit Mandelbrokkoli aus dem Wok
Gesunde Salatvariante
Gebackener Lachs im Gemüsebett
Gurkensalat mit Avocado und Fetakäse
Brennnesselsuppe
Gesund-Shop
Magazin
2020-01
Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
Meine Top 3 gegen Übergewicht
Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit
2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
Ausreichender und erholsamer Schlaf
Moderates Kraft-Ausdauer-Training für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
2020-03
T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
2020-05
Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
Leberfasten- Warum gerade jetzt?
2020-06
Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
2020-07
Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
2020-08
Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
Regionale Küche
2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
2020-10
Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
2020-11
Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
Sport gegen Kreislaufbeschwerden
2020-12
So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
2021-01
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Selbstwirksamkeit
2021-02
Bleiben wir am Ball
Eine Erfolgsgeschichte
Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
2021-03
Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
2021-04
Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
2021-05
Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
Omega-3- Fettsäuren zum besseren Überwinden von Infektionsgeschehen
2021-06
Was verstehen wir unter einer gesunden Ernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft?
Wie ist das mit dem Cholesterin?
Warum ich die Egym-Kraftgeräte für mich entdeckt habe und diese Art des Muskeltrainings jedem empfehlen möchte!
2021-07
Genussvolle Leichtigkeit auf dem Sommerspeiseplan
Neueröffnung: Unser Win´s -Du kannst nur gewinnen!- Wir sind stolz auf unser Ergebnis
Kleines Sommerquiz für Sie und Ihre Freunde
2021-08
Die Bedeutung von Fitness- und Gesundheitsstudios für unsere Lebensqualität
Algenöl – mit Omega-3- Fettsäuren zu mehr geistiger Kraft und Gesundheit
Auflösung der Rätselstunde
2021-09
Sport ist eine Polypille
Gesundes Frühstück für Vitalität, langanhaltende Sättigung und zur Optimierung des Stoffwechsels
Vitamin D – ab Herbst ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel
2021-10
Gute Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit (und eigentlich dienen auch fast all diese Punkte einem Leben ohne chronische Wohlstandserkrankungen) – gesund leben ist gar nicht schwer
Vitamin K2 – für wen ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel?
Booster für eine gute Figur, ein ausgeglichenes Nervenkostüm und gleichzeitig ein gesünderes Immunsystem
2021-11
Tipps, um die dunkle, kühle Jahreszeit für mehr persönliche Gesundheit zu nutzen
Arteriosklerose rückbilden – geht das auch natürlich?
3 Nahrungsergänzungsmittel, die wir Ihnen für den regelmäßigen Gebrauch ans Herz legen
2021-12
Warum nehmen wir irgendwann immer schneller zu?
Ein paar Tipps für Geschenke an Menschen, denen wir wünschen, dass Sie kraftvoll und vital sehr alt werden
Bewertung langfristiger Ergebnisse
2022-01
Wissen Sie, wie gesundes Leben funktioniert? Starten Sie spätestens in diesem Jahr!
Was Pfarrer Kneipp uns schenkt
Vertragen sich Säure-Basen-Balance und eiweißbetonte Ernährung?
2022-02
Vorbeugen ist besser als Heilen
Kopfschmerzen natürlich vorbeugen
Ketofast-unser neuer Helfer
2022-03
Gewonnen wird im Kopf
Weg von Strenge, hin zu motivierender Selbststeuerung
Die kleinen Helfer im gesunden Alltag – positive Tricks in unserer Wohlstandsgesellschaft
Neue Seite
2022-04
LOW- FODMAP- Ernährung gegen Bauchschmerzen, Blähungen und Unwohlsein
Kennen und nutzen Sie die Kraft Ihrer Sirtuine für ein langes Leben
Blutdrucksenkende Lebensstiländerungen
2022-05
Nutzen wir die Natur – die Kräfte der Brennnessel
Nicht NO-CARB sondern FLEXI-CARB
Wie umweltbewusstes Leben für eine gute Figur und Gesundheit sorgt
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Rote Linsen-Möhrensuppe mit Kokosmilch und Curry
Unser Feta-Spinat Salat mit Hähnchenbrust
Low carb Ostermuffins mit Ei, Gemüse und Schinken
Ratatouille mit Frühlingscharme
Warme Zander-Gurken-Pfanne
Zucchinipommes mit Parmesan
Bananen-Pancakes – der gesunde Schlemmergenuss am Morgen oder zur Kaffeerunde
Gesunde Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet und Cashewkernen
Rührei mit Hüttenkäse und Grapefruit- Avocado-Granatapfel-Salat
Knoblauch- Zitronen-Kur-Rezept
Eier-Tomaten-Crepes mit Parmesan und Basilikum
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Gebackener Lachs im Gemüsebett
Gurkensalat mit Avocado und Fetakäse
Brennnesselsuppe
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2020-01
Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
Meine Top 3 gegen Übergewicht
Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit
2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
Ausreichender und erholsamer Schlaf
Moderates Kraft-Ausdauer-Training für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
2020-03
T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
2020-05
Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
Leberfasten- Warum gerade jetzt?
2020-06
Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
2020-07
Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
2020-08
Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
Regionale Küche
2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
2020-10
Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
2020-11
Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
Sport gegen Kreislaufbeschwerden
2020-12
So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
2021-01
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Selbstwirksamkeit
2021-02
Bleiben wir am Ball
Eine Erfolgsgeschichte
Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
2021-03
Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
2021-04
Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
2021-05
Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
Omega-3- Fettsäuren zum besseren Überwinden von Infektionsgeschehen
2021-06
Was verstehen wir unter einer gesunden Ernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft?
Wie ist das mit dem Cholesterin?
Warum ich die Egym-Kraftgeräte für mich entdeckt habe und diese Art des Muskeltrainings jedem empfehlen möchte!
2021-07
Genussvolle Leichtigkeit auf dem Sommerspeiseplan
Neueröffnung: Unser Win´s -Du kannst nur gewinnen!- Wir sind stolz auf unser Ergebnis
Kleines Sommerquiz für Sie und Ihre Freunde
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Die Bedeutung von Fitness- und Gesundheitsstudios für unsere Lebensqualität
Algenöl – mit Omega-3- Fettsäuren zu mehr geistiger Kraft und Gesundheit
Auflösung der Rätselstunde
2021-09
Sport ist eine Polypille
Gesundes Frühstück für Vitalität, langanhaltende Sättigung und zur Optimierung des Stoffwechsels
Vitamin D – ab Herbst ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel
2021-10
Gute Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit (und eigentlich dienen auch fast all diese Punkte einem Leben ohne chronische Wohlstandserkrankungen) – gesund leben ist gar nicht schwer
Vitamin K2 – für wen ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel?
Booster für eine gute Figur, ein ausgeglichenes Nervenkostüm und gleichzeitig ein gesünderes Immunsystem
2021-11
Tipps, um die dunkle, kühle Jahreszeit für mehr persönliche Gesundheit zu nutzen
Arteriosklerose rückbilden – geht das auch natürlich?
3 Nahrungsergänzungsmittel, die wir Ihnen für den regelmäßigen Gebrauch ans Herz legen
2021-12
Warum nehmen wir irgendwann immer schneller zu?
Ein paar Tipps für Geschenke an Menschen, denen wir wünschen, dass Sie kraftvoll und vital sehr alt werden
Bewertung langfristiger Ergebnisse
2022-01
Wissen Sie, wie gesundes Leben funktioniert? Starten Sie spätestens in diesem Jahr!
Was Pfarrer Kneipp uns schenkt
Vertragen sich Säure-Basen-Balance und eiweißbetonte Ernährung?
2022-02
Vorbeugen ist besser als Heilen
Kopfschmerzen natürlich vorbeugen
Ketofast-unser neuer Helfer
2022-03
Gewonnen wird im Kopf
Weg von Strenge, hin zu motivierender Selbststeuerung
Die kleinen Helfer im gesunden Alltag – positive Tricks in unserer Wohlstandsgesellschaft
Neue Seite
2022-04
LOW- FODMAP- Ernährung gegen Bauchschmerzen, Blähungen und Unwohlsein
Kennen und nutzen Sie die Kraft Ihrer Sirtuine für ein langes Leben
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Nutzen wir die Natur – die Kräfte der Brennnessel
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Wie umweltbewusstes Leben für eine gute Figur und Gesundheit sorgt
Herzlich Willkommen
Magazin
2020-08
Themen Newsletter 08/2020
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