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Das sind wir
Unser Team
Neuigkeiten
Aktuelle Termine
Erfolgs-geschichten
Unser Angebot
Ernährungs-beratung
Leberfasten nach Dr. Worm
Metabolic Balance
Präventionskurs
iSANO
Stark gegen Stress
Konzept Seminartage
Kochschule Vital(iss)
Bewegung
El'Vita
Kurs-Anmeldung
Rezepte & Tipps
Rezepte
Spinat -Crêpes mit Frischkäse, Salat, Avocado und Lachs
Rote Linsen-Möhrensuppe mit Kokosmilch und Curry
Unser Feta-Spinat Salat mit Hähnchenbrust
Low carb Ostermuffins mit Ei, Gemüse und Schinken
Ratatouille mit Frühlingscharme
Warme Zander-Gurken-Pfanne
Zucchinipommes mit Parmesan
Bananen-Pancakes – der gesunde Schlemmergenuss am Morgen oder zur Kaffeerunde
Gesunde Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet und Cashewkernen
Rührei mit Hüttenkäse und Grapefruit- Avocado-Granatapfel-Salat
Gesund-Shop
Magazin
2019-05
Warum und wie macht uns Zucker krank
Lust auf weniger Muskel- und Gelenkschmerzen
Tee- und Pflanzenkunde zum inneren Frühjahrsputz
2019-06
Brain Food – eine Einführung zum neugierig werden
Alzheimer = Diabetes Typ 3
Neueste Forschungen zeigen: Wir besitzen ein zweites Gehirn – das Darmhirn
2019-07
Warum macht Stress Lust auf Fett und Süßes?
Kann man die Lust auf Süßes und Heißhungerattacken zähmen?
Werbung in eigener Sache – Herzratenvariabilitätsmessung – der Blick in Ihre Stressregulationsfähigkeit
2019-08
Checken Sie Ihre Reiseapotheke
Moderater Sport wirkt ähnlich gut wie Blutdrucksenker, aber natürlich und ohne negative Nebenwirkungen
Tipps für eine gesunde Ernährung im Urlaub
2019-09
Gesund abnehmen – mit uns schaffen Sie es!
Unser Neues Tool in Bezug auf Stressreduktion: Lifestyle-Assessment mit der 3-tägigen Herzratenvariabilitätsmessung
10 gute Gründe fürs Fitness-Training
2019-10
Faktenwissen zu körperlichen Veränderungen
Funktionelles Training
Muskeltraining
2019-11
Flexi-Carb – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen
Getreide und Getreidealternativen
Resistente Stärke: Abnehmen mit Kartoffeln, Nudeln und Reis vom Vortag
2019-12
T-RAX die neue Art des Trainings für Muskeln, Sinne und Nervenstrukturen
Zimt – hätten Sie es gewusst?
Lust auf kleine Events im Arbeits-, Freundes- oder Familienkreis?
2019-13
Was gibt es 2020 in unseren Ernährungsempfehlungen bei Natural Basic?
Die besten Nährstoffe für ein entspanntes Lebensgefühl
Microgreens- eine gute Idee als Weihnachtsgeschenk
2020-01
Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
Meine Top 3 gegen Übergewicht
Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit
2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
Ausreichender und erholsamer Schlaf
Moderates Kraft-Ausdauer-Training für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
2020-03
T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
2020-05
Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
Leberfasten- Warum gerade jetzt?
2020-06
Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
2020-07
Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
2020-08
Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
Regionale Küche
2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
2020-10
Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
2020-11
Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
Sport gegen Kreislaufbeschwerden
2020-12
So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
2021-01
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Selbstwirksamkeit
2021-02
Bleiben wir am Ball
Eine Erfolgsgeschichte
Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
2021-03
Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
2021-04
Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
2021-05
Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
Omega-3- Fettsäuren zum besseren Überwinden von Infektionsgeschehen
2021-06
Was verstehen wir unter einer gesunden Ernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft?
Wie ist das mit dem Cholesterin?
Warum ich die Egym-Kraftgeräte für mich entdeckt habe und diese Art des Muskeltrainings jedem empfehlen möchte!
2021-07
Genussvolle Leichtigkeit auf dem Sommerspeiseplan
Neueröffnung: Unser Win´s -Du kannst nur gewinnen!- Wir sind stolz auf unser Ergebnis
Kleines Sommerquiz für Sie und Ihre Freunde
2021-08
Die Bedeutung von Fitness- und Gesundheitsstudios für unsere Lebensqualität
Algenöl – mit Omega-3- Fettsäuren zu mehr geistiger Kraft und Gesundheit
Auflösung der Rätselstunde
2021-09
Sport ist eine Polypille
Gesundes Frühstück für Vitalität, langanhaltende Sättigung und zur Optimierung des Stoffwechsels
Vitamin D – ab Herbst ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel
2021-10
Gute Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit (und eigentlich dienen auch fast all diese Punkte einem Leben ohne chronische Wohlstandserkrankungen) – gesund leben ist gar nicht schwer
Vitamin K2 – für wen ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel?
Booster für eine gute Figur, ein ausgeglichenes Nervenkostüm und gleichzeitig ein gesünderes Immunsystem
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2019-05
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Warum macht Stress Lust auf Fett und Süßes?
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2019-09
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2019-11
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T-RAX die neue Art des Trainings für Muskeln, Sinne und Nervenstrukturen
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Was gibt es 2020 in unseren Ernährungsempfehlungen bei Natural Basic?
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2020-01
Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
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2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
Ausreichender und erholsamer Schlaf
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2020-03
T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
2020-05
Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
Leberfasten- Warum gerade jetzt?
2020-06
Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
2020-07
Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
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Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
Regionale Küche
2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
2020-10
Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
2020-11
Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
Sport gegen Kreislaufbeschwerden
2020-12
So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
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3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
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Bleiben wir am Ball
Eine Erfolgsgeschichte
Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
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Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
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Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
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Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
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2021-06
Was verstehen wir unter einer gesunden Ernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft?
Wie ist das mit dem Cholesterin?
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Gute Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit (und eigentlich dienen auch fast all diese Punkte einem Leben ohne chronische Wohlstandserkrankungen) – gesund leben ist gar nicht schwer
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2020-08
Themen Newsletter 08/2020
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