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Unser Team
Neuigkeiten
Aktuelle Termine
Erfolgs-geschichten
Unser Angebot
Ernährungs-beratung
Leberfasten nach Dr. Worm
Metabolic Balance
Präventionskurs
iSANO
Stark gegen Stress
Konzept Seminartage
Kochschule Vital(iss)
Bewegung
Vital am See
El'Vita
Kurs-Anmeldung
Rezepte & Tipps
Rezepte
Zimt-Gewürznelken-Tee gegen Halsschmerzen
Cashewcreme als Grundlage für Soßen, Dressings oder Salate
Kurkumapaste
Gesundes Vitalbrot mit Quark und Haferflocken
Blumenkohlpizza
Brennnesseltee und -suppe
Geröstete Kichererbsen mit Parmesan
Zitronenmelissenpesto
Erdbeeren mit Rucola – der frische Geschmack des Sommers, als komplette Mahlzeit gern mit Mozzarella als Eiweißkomponente
Heringssalat mit Karotten und Erbsen
Rinderkraftsuppe
Kürbis-Karottensuppe mit Ingwer und Lachshäppchen
Low carb Schokomousse aus Bananen und Avocado
Unsere Weihnachtsente á la Peter
Spinat -Crêpes mit Frischkäse, Salat, Avocado und Lachs
Rote Linsen-Möhrensuppe mit Kokosmilch und Curry
Unser Feta-Spinat Salat mit Hähnchenbrust
Low carb Ostermuffins mit Ei, Gemüse und Schinken
Ratatouille mit Frühlingscharme
Gesund-Shop
Magazin
Gut zu wissen 2018
Einmal dick - immer dick
Unsere Kochschule für alle Generationen
Warum Kartoffelchips süchtig machen?
Positive gesundheitliche Aspekte von regelmäßig ausgeübtem Sport und Bewegung
Magnesium, das unbeachtete Mineral
Faktenwissen zu körperlichen Veränderungen
Haare gut – alles gut
Urlaubszeit- schönste Zeit, gehen Sie gut vorbereitet in die schönsten Wochen des Jahres
Fitness im Wandel der Zeit
Vitamin D und Magnesium stärken die Knochen
Der kleine Unterschied: Mann oder Frau ist größer als man denkt
Lippenherpes kommt immer im falschen Moment - Wodurch und wie können sie ihm effizient begegnen
Ab auf die Treppe
Entstressen
Die nicht-alkoholische Fettleber
Sedentarismus: Gefahr für die Gesundheit
Was nützen "natürliche Cholesterinsenker"?
Wie Darmbakterien und Knochenfestigkeit zusammenhängen
Wir und unsere Mikroben
37 Prozent sind 37 Prozent zu viel, aber fast jeder denkt, das bisschen macht doch nichts!
Zuviel Salz: Vom Alarm im Darm zum Schaden im Gehirn
Die Nationale Verzehrsstudie II
LaVita und ich
Heilwirkung der Quitte
Gegen spröde Knochen - Training auf dem Wackelbrett
Unterschätzen Sie nicht den Einfluss Ihrer Fettleber
Zug um Zug mehr Herzrhythmusstörungen
Lebensstil beeinflusst Demenz-Risiko
Menschen mit Herzerkrankungen brauchen Bewegung
Wenn der Heißhunger und die Lust aufs Essen Sie überfällt
Gut zu wissen 2019
Das Kinderbuch von LaVita
Beugt Sport grippalen Infekten vor?
Mit Meditation Stress reduzieren
Der Tipp für mehr Zufriedenheit: Die 21- Tage No-Complain-Challenge
Kennen Sie jemanden der schlecht schläft?
Wärmende Nahrungsmittel für den Winter und Ihre Wirkung in Anlehnung an die TCM
Kaffee könnte das Risiko für Alzheimer und Parkinson senken
Gesünder und länger leben mit Bewegung – Fakten, die auch Sie überzeugen dürften
Das habe ich geerbt?
Die Wahrheit über Low Carb
Schädigt Übergewicht das Gehirn?
Gesunde Kräuter und Gewürze gegen Erkältungen
Salat- und Beerenfans bleiben im Alter länger geistig fit
Die Rhythmik des Schlafes: Schlafphasen
So erkennen und beseitigen Sie Ursachen für Müdigkeit und ineffektiven Schlaf
Mit diesen Yoga-Übungen schlafen Sie besser
Wie und warum erkälten wir uns eigentlich?
Das Top Duo gegen Erkältungskrankheiten und deren Symptome – Zink plus Vitamin C
Geschenk aus der Küche
2019-05
Warum und wie macht uns Zucker krank
Lust auf weniger Muskel- und Gelenkschmerzen
Tee- und Pflanzenkunde zum inneren Frühjahrsputz
2019-06
Brain Food – eine Einführung zum neugierig werden
Alzheimer = Diabetes Typ 3
Neueste Forschungen zeigen: Wir besitzen ein zweites Gehirn – das Darmhirn
2019-07
Warum macht Stress Lust auf Fett und Süßes?
Kann man die Lust auf Süßes und Heißhungerattacken zähmen?
Werbung in eigener Sache – Herzratenvariabilitätsmessung – der Blick in Ihre Stressregulationsfähigkeit
2019-08
Checken Sie Ihre Reiseapotheke
Moderater Sport wirkt ähnlich gut wie Blutdrucksenker, aber natürlich und ohne negative Nebenwirkungen
Tipps für eine gesunde Ernährung im Urlaub
2019-09
Gesund abnehmen – mit uns schaffen Sie es!
Unser Neues Tool in Bezug auf Stressreduktion: Lifestyle-Assessment mit der 3-tägigen Herzratenvariabilitätsmessung
10 gute Gründe fürs Fitness-Training
2019-10
Faktenwissen zu körperlichen Veränderungen
Funktionelles Training
Muskeltraining
2019-11
Flexi-Carb – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen
Getreide und Getreidealternativen
Resistente Stärke: Abnehmen mit Kartoffeln, Nudeln und Reis vom Vortag
2019-12
T-RAX die neue Art des Trainings für Muskeln, Sinne und Nervenstrukturen
Zimt – hätten Sie es gewusst?
Lust auf kleine Events im Arbeits-, Freundes- oder Familienkreis?
2019-13
Was gibt es 2020 in unseren Ernährungsempfehlungen bei Natural Basic?
Die besten Nährstoffe für ein entspanntes Lebensgefühl
Microgreens- eine gute Idee als Weihnachtsgeschenk
2020-01
Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
Meine Top 3 gegen Übergewicht
Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit
2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
Ausreichender und erholsamer Schlaf
Moderates Kraft-Ausdauer-Training für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
2020-03
T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
Lasst uns unsere Mitmenschlichkeit nicht verlieren!
2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
Die Brennnessel - Entschlackung durch die frühen Triebe von Pflanzen, die wir Unkraut nennen
2020-05
Gesundheit und Fitness – ein unzertrennliches Paar
Spermidin - ein neuer Wunderstoff?
Leberfasten- Warum gerade jetzt?
2020-06
Tipps für eine emotional gesteuerte Gewichtsoptimierung
Reduktion von Stressfolgen durch Lebensmittelgenuss mit immunmodulierender Wirkung
Die Kraft aus dem eigenen Garten: Zitronenmelisse
2020-07
Bewegungen, die Spaß machen und Gesundheit bringen
Die Idee für mehr Gesundheit: Fastenwoche im Spätsommer Buchinger Heilfasten – der Resetknopf gegen Alterungsprozesse und chronische Erkrankungen
Die Bedeutung von Omega 3- Fettsäuren – warum sind sie in unserer heutigen Zeit plötzlich so bedeutsam für uns?
2020-08
Gesund und umweltbewusst leben – so einfach und schön
Umweltbegeisternde Outdoorsportarten
Regionale Küche
2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
Die 3 Arten von Körperfett und warum nicht alle Übergewichtigen krank sind
Warum der Herbst ideal zum Resetten ist
2020-10
Prävention – Rehabilitation: Wir fangen meistens hinten an! Begriffserklärung zur Selbsteinschätzung
Die Basics der gesunden Ernährung – und schon fühlen Sie mehr Vitalität, denn: DU bist was Du isst
Sitzen ist das neue Rauchen – bringen Sie mehr Schwung in Ihren Alltag
2020-11
Das perfekte Frühstück: satt - nährstoffoptimiert - wohlschmeckend
Übersäuerung - Mythos oder schmerzende Realität
Sport gegen Kreislaufbeschwerden
2020-12
So gelingt Fleisch richtig – unsere Tipps vom erfahrenen Chefkoch Peter
Gesunde Desserts – 5 Varianten gesund zu naschen
Resilienz – das Immunsystem für unsere Psyche – Wie stärken wir uns?
2021-01
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Ernährung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Bewegung
3 Tipps zu guten Vorsätzen zum Thema Selbstwirksamkeit
2021-02
Bleiben wir am Ball
Eine Erfolgsgeschichte
Funktionelles Training, die optimale Verbindung von Körper und Geist für die Gesundung
2021-03
Gewohnheitsänderungen nach Lockdownerleben
Holen Sie sich gesunde, erfrischende Nahrung ins Heim
Bewegung und Sport – ein Generalbooster für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
2021-04
Was Sie über sich und Ihren körperlichen Zustand wissen sollten
Stärkehaltige Lebensmittel optimaler und gesünder genießen – das Abnehmen erleichtern und die Darmflora verwöhnen
Entzündungshemmende Kost macht uns und unser Leben leichter
2021-05
Myokine – körpereigene Gesundheitsbooster für jeden - der elementare Nutzen von Muskeltraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil unseres modernen Lebensstils
Omega-3- Fettsäuren zum besseren Überwinden von Infektionsgeschehen
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Der kleine Unterschied: Mann oder Frau ist größer als man denkt
Lippenherpes kommt immer im falschen Moment - Wodurch und wie können sie ihm effizient begegnen
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Sedentarismus: Gefahr für die Gesundheit
Was nützen "natürliche Cholesterinsenker"?
Wie Darmbakterien und Knochenfestigkeit zusammenhängen
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37 Prozent sind 37 Prozent zu viel, aber fast jeder denkt, das bisschen macht doch nichts!
Zuviel Salz: Vom Alarm im Darm zum Schaden im Gehirn
Die Nationale Verzehrsstudie II
LaVita und ich
Heilwirkung der Quitte
Gegen spröde Knochen - Training auf dem Wackelbrett
Unterschätzen Sie nicht den Einfluss Ihrer Fettleber
Zug um Zug mehr Herzrhythmusstörungen
Lebensstil beeinflusst Demenz-Risiko
Menschen mit Herzerkrankungen brauchen Bewegung
Wenn der Heißhunger und die Lust aufs Essen Sie überfällt
Gut zu wissen 2019
Das Kinderbuch von LaVita
Beugt Sport grippalen Infekten vor?
Mit Meditation Stress reduzieren
Der Tipp für mehr Zufriedenheit: Die 21- Tage No-Complain-Challenge
Kennen Sie jemanden der schlecht schläft?
Wärmende Nahrungsmittel für den Winter und Ihre Wirkung in Anlehnung an die TCM
Kaffee könnte das Risiko für Alzheimer und Parkinson senken
Gesünder und länger leben mit Bewegung – Fakten, die auch Sie überzeugen dürften
Das habe ich geerbt?
Die Wahrheit über Low Carb
Schädigt Übergewicht das Gehirn?
Gesunde Kräuter und Gewürze gegen Erkältungen
Salat- und Beerenfans bleiben im Alter länger geistig fit
Die Rhythmik des Schlafes: Schlafphasen
So erkennen und beseitigen Sie Ursachen für Müdigkeit und ineffektiven Schlaf
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Wie und warum erkälten wir uns eigentlich?
Das Top Duo gegen Erkältungskrankheiten und deren Symptome – Zink plus Vitamin C
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2019-05
Warum und wie macht uns Zucker krank
Lust auf weniger Muskel- und Gelenkschmerzen
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Warum macht Stress Lust auf Fett und Süßes?
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Moderater Sport wirkt ähnlich gut wie Blutdrucksenker, aber natürlich und ohne negative Nebenwirkungen
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10 gute Gründe fürs Fitness-Training
2019-10
Faktenwissen zu körperlichen Veränderungen
Funktionelles Training
Muskeltraining
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Flexi-Carb – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen
Getreide und Getreidealternativen
Resistente Stärke: Abnehmen mit Kartoffeln, Nudeln und Reis vom Vortag
2019-12
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Zimt – hätten Sie es gewusst?
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Was gibt es 2020 in unseren Ernährungsempfehlungen bei Natural Basic?
Die besten Nährstoffe für ein entspanntes Lebensgefühl
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Meine Top 3 um das Unterbewusstsein auf positive Gedanken und Gefühle zu programmieren für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit
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2020-02
Zauberformel: ausgewogene Work-Life-Balance
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T-RAX – Warum ist diese Art des funktionellen Trainings das Extraplus in der Leistungssteigerung und der beste Anreiz für einen komplex funktionierenden Körper bis ins hohe Alter
Was hat es eigentlich mit dieser Insulinresistenz auf sich?
Lebensstiländerung lohnt sich: 5 Maßnahmen, die chronische Leiden um 10 Jahre nach hinten verschieben – ein Angebot, über das jeder nachdenken sollte
2020- Corona
Corona – du wirst uns stärken!
Mit Verantwortung und Freundlichkeit schützen wir uns und die Gemeinschaft!
Ein Team im Kampf gegen Corona: unsere physische und psychische Stabilität
Gemeinsamkeit macht stark!
Zuviel Vorsicht und Verbot schadet uns körperlich und emotional mehr als ein Virusinfekt!
Coronafolgen
Maskenpflicht in Schwerin – eine Farce oder eine Solidaritätsbekundung für andere Bundesländer?
Corona – Appell an unsere Gesamtverantwortung!
Selbstwirksam sein! - Jetzt und in Zukunft! Halten Sie die Fäden Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!
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2020-04
9 gesundheitsfördernde Geschenke der Natur, die jeder kostenlos nutzen kann und die sich nicht verbrauchen
Gesunde Ernährung für die Seele – Antistressernährung wie geht das?
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2020-09
Der Kick der täglichen Motivation
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2020-08
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