Meine Top 3 für mehr Leistungsfähigkeit

1.       Eine ausgewogene Work-Life-Balance

2.       Ausreichender erholsamer Schlaf

3.       Und last but not least, dass, was mein Lieblingsmotivator mir immer wieder rät: moderates Kraft-Ausdauer-Training!

 

 

Was genau ich unter diesen 3 Punkten verstehe, verrate ich Ihnen im nächsten Newsletter, denn für heute, glaube ich, habe ich Ihnen genug Möglichkeiten aufgezeigt, die Sie für mehr persönliche Gesundheit, in Ihren Alltag mit einfließen lassen können.