Funktionelles Training

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Es ist ein wiedererwachter Trend: funktionelles Training: dreidimensionale Bewegungsmuster zur Stabilisierung und Kräftigung all der Muskeln, die Sie im täglichen Leben und bei sportlichen Wettkämpfen brauchen. Dabei bietet es durch seine abwechslungsreichen und fast unbegrenzten Trainingsmöglichkeiten einen enormen Mehrwert zur Steigerung von Muskelkraft, Verbesserung von Koordination und Körpergefühl. Sämtliche motorische Fähigkeiten werden verbessert und so die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level gehoben.

 

Im Vital haben wir mit dem Funktional Tower auf komprimiertem Raum die Möglichkeit mit freibeweglichen Gerätetools ein ausgeklügeltes Ganzkörpertraining zu provozieren und Sie bei Bedarf bis an Ihre Leistungsgrenze zu fordern oder wohldosiert Schwachpunkte anzugehen und zu kräftigen, um sie so wieder in den Gesamtbewegungsablauf einbeziehen zu können.

 

Mit Training in Kleingruppen werden Sie motiviert, die Übungen korrekt und kontrolliert auszuführen, der Spaßfaktor steigt und die individuell erforderliche Motivation steigt durch die persönliche Betreuung.

 

 

 

Auch TRX-Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz mit effizienter Tiefenwirkung. Mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel erreicht werden. Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditions- und Koordinationsverbesserung, Bekämpfung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach Verletzungen, Wettkampfvorbereitung – vom Rehasportler über den Fitnesseinsteiger, Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten, dieses Trainingsgerät bringt Sie voran.

 

 

Lassen Sie sich gern einweisen im El-Vita und im Vital haben Sie die Möglichkeit dazu und vielleicht sind Sie ja so begeistert und nutzen diese Trainingslösung in Zukunft auch zu Hause.