26. November 2024
Der Vorteil von gesunden Bowls und eine einfache Anleitung
Gesunde Bowls sind ein absoluter Trend in der Ernährung – und das aus gutem Grund! Sie sind nicht nur unglaublich vielseitig und lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Ob als Mittagessen, Abendessen oder sogar Frühstück: Bowls sind schnell gemacht und bieten unendliche Kombinationsmöglichkeiten.
07. November 2024
Gesunde Ernährung im November: Diese Lebensmittel tun Sportlern besonders gut
Im November gibt die Natur uns eine Fülle an saisonalem Obst und Gemüse, die perfekt für die kälteren Tage und die Bedürfnisse von Sportlern sind. Mit den richtigen Lebensmitteln können wir unseren Körper stärken, das Immunsystem unterstützen und die Leistungsfähigkeit verbessern. Hier erfährst du, welches Herbst- und Wintergemüse besonders gut für Sportler ist, und bekommst ein paar leckere Rezeptideen für Energie und Immunboosting.
10. September 2024
Frische Herbstküche: Saisonale Lebensmittel, die jetzt auf den Tisch gehören
Der Herbst klopft langsam an die Tür und mit ihm kehrt nicht nur kühlere Luft, sondern auch eine Vielfalt an saisonalen Lebensmitteln auf den Markt zurück. Jetzt ist die Zeit, in der Bauernmärkte und Supermärkte mit frischen, herbstlichen Schätzen gefüllt sind. Saisonale Lebensmittel haben den Vorteil, dass sie besonders aromatisch, vitaminreich und nachhaltig sind. Sie sind frisch geerntet und kommen meist aus regionaler Landwirtschaft, was den CO₂-Ausstoß durch lange Transportwege reduziert.